中年「夾心人」，用電視緩解「精神內耗」

　　有人說，“胡思亂想”是人們精神內耗的*來源，不同年齡層的人“胡思亂想”的東西不一樣，這也注定他們“精神內耗”的程度不一樣。在當下，最會胡思亂想的當屬“中年夾心人”，而他們也成為“精神內耗”最嚴重的那群人。

　　什么是“中年夾心人”?簡單來說，就是指那些上有老、下有小的“男男女女”們，他們是家庭的中流砥柱，一家人都等著他們“嗷嗷待哺”;同時，也是公司里的“架海金梁”，老板們都期待著他們“創新進取”。

　　只有他們自己知道，在不到40的年紀，卻是再也找不回一絲絲的“干勁”，明明不想干了可礙于生活只能繼續，明明一點也不開心可還要“強顏歡笑”，

　　但是這種“上有老下有小”的狀態讓他們不敢有絲毫懈怠。同時，隨著年齡的增長，自我提升與轉型的難度也在增加，對未來的不確定性和恐懼感油然而生。

　　“今年37了，從畢業后基本就在一家公司工作，中途離過一次職，算是二進宮，但今年年初還是被開了。被開不是能力原因，行業大環境不景氣使公司裁員除了高層和基層員工，中層的一個沒留。公司也給了選擇，要不走入，要不去基層從店長開始，可當時有點礙于面子還是選擇了走人，現在多少是后悔的。老板還算是比較有人情味，給了超出實際的裁員補償，可拿著這‘無源之水’，我很久沒睡過一個好覺了，老婆越是顯得通情達理，我越是感到焦慮，特別是還有個馬上要上學的兒子。有時候白天老婆去上班了，父母接走了兒子，我一個人在家看著空空的房間就會莫名頭痛，心里一直想著亂七八糟的東西，雖然沒到尋死的層度，可也會覺得自己特別沒用，忍不住給自己兩下。”

　　在這種狀態下，他們有一個共同點，那就都在尋找一個排除精神內耗的“豁口”。

　　1、“夾心人”緩解“精神內耗”的方式五花八門

　　關于如何緩解內耗，根據不同的生活方式大體上可以分為兩派，一派是“跑出去”，一派是“宅在家”。在“跑出去”這一派中，釣魚算是許多男同志的一致選擇。

　　“對我來說，釣魚是一種有助于緩解精神焦慮的休閑。主要是給我提供一個機會，遠離城市喧囂，這個過程讓人放松，什么都不用想，降低了我的焦慮。看看水、看看魚，即便是空軍我也有幸福感。”

　　女同胞跑出去“祛耗”則更加偏好徒步或者露營。“作為一個單親媽媽，我*的愛好就是露營，有時候一個人，有時候會約二三好友，不知道為什么住在帳篷里反而讓我種有家里沒有的安全感，不用工作，不用勞神做飯，也不用看作業，特別放松。”

　　對于“宅家派”來說，他們緩解內耗的方式則更加一致，那就是“用電視”。

　　“不同于年輕時看電視，看的是一個熱鬧，哪部劇火看哪部，什么內容有自己喜歡的明星就看什么。人到中年，在經歷了人生的起伏波折后，看電視不再是一種‘喜好’，而更像是一種‘慰藉’或者說‘逃避’，只有在看電視時，才能使他們短暫地忘記精神內耗。”

　　“每周給自己找點電視劇或電影，已經成為了我周末的必做事項，在晚上九點哄娃睡著后，和老公往沙發上一躺，切點水果或者來點零食，一邊看自己喜歡的電視，成了我每天最期待的時候，工作、帶娃、家務、柴米油鹽什么都不用想，就這個時候我還會覺得自己還是一個‘屬于自己的人’。”

　　如果要選擇一個內容的話，他們最喜歡的一定是“喜劇”，人人都喜歡喜劇，是因為生活已經夠苦了。“喜劇綜藝是我現在每周必追的節 是目，看著很放松，如果能讓我開懷大笑一次，那就更好了。就像前不久，我去看了《抓娃娃》這部電影，至少我很喜歡，我很不贊同那些批評的聲音，特別是說什么‘低質強堿性搞笑片是文化的悲哀’，我工作需要反思、生活需要反思，難道看個電影還需要反思?小孩的學業、家庭的開支各方面的壓力對我們這種普通工薪階層來說都沒辦法取巧，喜劇至少能讓我們短暫地忘記一些糟心事，這就是意義。”

　　之所以說“用電視”是因為，電視除了看確實還可以用來“玩”。“這是一件矛盾的事，因為用電視玩游戲，對我來說其實是一個內耗替換另一個內耗，打游戲打不過時也會很煩，這陣子《黑神話：悟空》就是我的內耗來源，主要是這游戲讓我真正認識到，原來是真的年紀大了，反映變慢，手開始跟不上腦子了。”

　　“但就像榴蓮已經努力長成吃不了的樣子了，外面都是刺，里面也是臭的，為什么還要被當成美食?生活和榴蓮差不多，里里外外都讓我難受，如果不能干點自己喜歡的事，活著也沒啥意思了。”

　　說到底，精神內耗之所以會出現，還是因為太在乎外界的看法，這種“高期待”帶來的反差讓“精神內耗”越積越大。楊絳先生曾說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道——世界是自己的，與他人毫無關系。”當然，想要在中年理解這句話并不容易，這也是為什么說“精神內耗”會隨著年齡變化形成正態分布。

　　如果硬要為中年人的“精神內耗”找個說法，他除了是一種“鞭策”外，或許還拯救了“日漸式微”電視產業。

　　2、“精神內耗”的夾心人們，無意中救活了電視產業？

　　電視機產品在國內市場的銷量正面臨逐年下滑的尷尬，從前的主力消費人群“年輕人”他們似乎已經挑不起這個“大梁”。

　　據中科網聯發布的《2023年中國家庭大屏白皮書》顯示，35-54歲的中年人群，開始成為智能電視主力消費群體，占比達到49%。也就是說，當前正在消費電視產品的有一半來自中年人。

　　中年消費群體的崛起，也使得行業品牌們的戰略發生了一定偏移，就比如大家都知道的電視品牌海信，除了繼續在畫質上做文章外，海信電視最近兩年出現了幾個明顯特征，一個是大屏化，在百寸領域海信電視已經實現全球*，國內市場海信在98英寸及以上大屏電視市場的量額占有率分別達到32.01%和33.59%。大屏也成為中年人喜歡“電視”的原因所在。

　　需要說明的是，這些人絕非不懂電腦，不會手機，相反他們可能是某IT企業的中堅力量，又或是某互聯網公司的骨干成員，之所以選擇電視就是因為大屏幕更能讓人沉浸，玩游戲也有能更好的體驗。

　　再就是“護眼”，這正在成為海信電視的重點攻略方向，像今年就推出了行業*0有害藍光產品星光S1 PRO，上市僅30分鐘就達成全款成交100臺+。

　　而中年人“用電視”講究一個“健康”，不為別的至少也是在自家孩子面前做個榜樣，所以“護眼電視”正逐漸成為他們的*。

　　不止是硬件，內容上也在向中年人偏移。現在許多影視、中長視頻內容不再以“燒腦”、“CP”、“耽美”這類年輕人喜歡的要素為賣點，而是轉向了更直接的“搞笑”、“重生”、“逆襲”這類爽劇，以這兩年興起的小程序短劇來說，數據顯示其中近八成用戶都在30歲~55歲。

　　沒有“精神內耗”，誰又會迷上這些內容?這些內容也正好成為了中年夾心人的宣泄口。

　　總而言之，中年夾心人的精神內耗正在被各類事情無限放大，也由于“四面楚歌”的環境，讓許多中年人感到力不從心，精神能量在日復一日的操勞與焦慮中被逐漸消耗。但或許“夾心人”們更應該想想，這么做有必要以及有意義嗎?

　　或許我們都該豁達些，就如林語堂先生所說“我們對于人生可以抱著比較輕快隨便的態度：我們不是這個塵世的*房客，而是過路的旅客。”腸滿誠好事，余者皆奢侈，又怎么不是一種生活?