減壓視頻會(huì)是長(zhǎng)視頻的救星嗎？

　　銷售員的壓力有多大?

　　電影《世界奇妙物語(yǔ)》中有這么一個(gè)片段：一銷售員的業(yè)績(jī)壓力過大而自殺，生前他特別羨慕站著就有客戶的販賣機(jī)的他，死后如愿變成了一臺(tái)販賣機(jī)。

　　如果當(dāng)時(shí)的他活在現(xiàn)實(shí)世界，并接觸到現(xiàn)代人的新型解壓方式后，他興許不會(huì)自殺，甚至能得到壓力的完全釋放。

　　01.奇葩的釋壓方式

　　第一次刷到減壓視頻是在2018年，在這個(gè)長(zhǎng)達(dá)20多分鐘的視頻中，我見到了車胎軋水果、手握壓榨、果凍氣球、千斤頂壓東西，還有破爛攪拌機(jī)，修驢蹄、掏耳朵、擠黑頭...我著了魔似的盯著這些“反社會(huì)”行為，手不自覺的點(diǎn)向關(guān)注。

　　譬如B站搜索“修驢蹄子”，出來(lái)的視頻最高播放量達(dá)到287萬(wàn)。

　　搜索“減壓視頻”，助眠視頻排行第一達(dá)到1666萬(wàn)的播放量，甚至不需用眼，只需帶上兩只耳機(jī)便能享受“洗頭、按摩、掏耳”的快感。

　　就連在短視頻沖擊下蕭條的長(zhǎng)視頻選手愛奇藝的播放列表中，減壓視頻的數(shù)量達(dá)到了近40萬(wàn)個(gè)。

　　從抖音數(shù)據(jù)播放量來(lái)看，切太空沙及刮肥皂的播放量普遍高于其他品類，切沙專業(yè)戶“沙語(yǔ)”的一則切沙視頻達(dá)到了169萬(wàn)的播放量，粉絲數(shù)幾近破百萬(wàn)。

　　到這里的案例似乎還算正常，但疏通下水管道、拔毛、甚至清理“40年沒擠過黑頭的大叔臉”...除了有點(diǎn)反胃，但越看越爽是多數(shù)人的心理歷程。

　　夜里12點(diǎn)是這些視頻點(diǎn)擊率最高的時(shí)段，因此也有不少直播間搶占這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行猛烈輸出，甚至?xí)円垢�替，只�?ldquo;暗夜生意”。

　　近兩年來(lái)注冊(cè)名中含有“減壓”、“壓力釋放”等標(biāo)簽的視頻創(chuàng)作者打下了短視頻的一方小天地，于是他們將觸手伸去了長(zhǎng)視頻區(qū)域。

　　本以為1小時(shí)的時(shí)長(zhǎng)已是極限產(chǎn)出，沒想到15個(gè)小時(shí)49分鐘的“荒野冥想”贏得了時(shí)長(zhǎng)冠軍。

　　要問這些視頻何來(lái)這么多的播放量，除了“看著爽”，高中的心理課程就有說過：解壓最好的方式就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你完全沉浸在另一件你感興趣的事情上時(shí)，你便會(huì)忘記自己的壓力，達(dá)到釋壓的效果。

　　有精神分析師分析稱：我們的生活是一個(gè)不斷蓄集和卸載的過程，而此類視頻便是一個(gè)規(guī)則的毀滅與秩序的坍塌，造成的視覺效果可以讓人瞬間卸載壓力。

　　不知道大家注意到?jīng)]有，視頻中出現(xiàn)的水晶泥、太空沙、指尖陀螺全部樂于指尖感受，這類行為在西方心理學(xué)研究中被稱為stim behavior(自我刺激行為)，是兒童發(fā)展領(lǐng)域的研究，因?yàn)樾『⒆訉?duì)情緒的控制能力尚未成熟，在負(fù)面情緒(尤其是焦慮)產(chǎn)生時(shí)，手邊有一些小玩具就能幫助緩解這種情緒。

　　像是近年來(lái)突然興起的“星空館二代”減壓發(fā)泄館，除了可以漫天拋撒大把“鈔票”，還可以大肆摔碗，在尖叫屋中放肆尖叫，甚至可以在砸瓶屋中肆意揮灑球棒打碎酒瓶。

　　不知何時(shí)，壓力成了人人都有，且人人都需要被釋放的東西。

　　蔚優(yōu)就曾通過一次壓力營(yíng)銷將隱形壓力人口解壓站送進(jìn)了地鐵站，只需1元即可領(lǐng)取一份“慰問禮”：一瓶簡(jiǎn)單的純牛奶。

　　而劉畊宏健身直播的爆紅除了“云健身”的成功建設(shè)，還有疫情之下大家封控在家，無(wú)聊及沉悶的生活節(jié)奏被健身的趣味性沖散，一掃情緒陰霾，轉(zhuǎn)移了大家關(guān)注困境的注意力，更是釋放了極大的心理壓力。

　　可現(xiàn)如今的人們，壓力遠(yuǎn)不止這些。

　　02.給自己打個(gè)“預(yù)防針”!

　　無(wú)數(shù)電影中都出現(xiàn)過這樣一個(gè)場(chǎng)面：男主人下了班后開車回家，到家后卻在停車場(chǎng)里坐了很久，不愿上樓。

　　這是很多現(xiàn)實(shí)家庭的真實(shí)寫照，都說男人最大的壓力來(lái)自于社會(huì)及家庭對(duì)他的認(rèn)可，但這些同樣女人也有。

　　根據(jù)世界銀行2017年的勞動(dòng)力市場(chǎng)數(shù)據(jù)，中國(guó)女性勞動(dòng)力參與率達(dá)61.5%，高于美國(guó)(55.74%)、日本(50.5%)和法國(guó)(50.56%)等高收入國(guó)家，且“辦公室生活”正在極大的影響著她們的健康。

　　而在職業(yè)壓力排行榜中，中國(guó)公務(wù)員的壓力為最低，礦工和播音員的壓力指數(shù)最高。盡管這份排行榜遭到很多人的質(zhì)疑，但生活壓力越來(lái)越大是他們有目共睹的。

　　譬如很多人都羨慕的職業(yè)：教師、醫(yī)生護(hù)士、編輯記者，在2019年一次權(quán)威的報(bào)告中被稱為“三大最不和諧職業(yè)”。

　　被稱為“人類靈魂的工程師”的教師行業(yè)正被逐漸認(rèn)可為“服務(wù)業(yè)”;醫(yī)生12小時(shí)在崗，醫(yī)患關(guān)系的緊張、學(xué)術(shù)的鉆研都成了他們的壓力來(lái)源;曾是“無(wú)冕之王”的記者行業(yè)更是考驗(yàn)?zāi)X力與體力，無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)促使自己的神經(jīng)需要時(shí)刻緊繃。

　　大到生存，小到日常生活。本就無(wú)處釋放的壓力被“標(biāo)題黨”們夸大其詞的字眼一折騰，更是雪上加霜，無(wú)處躲藏。

　　我曾看到一個(gè)公眾號(hào)每天的推送都是這樣的：你知道得了感冒會(huì)死嗎?你知道你敷的面膜會(huì)讓你毀容嗎?你知道喝白開水會(huì)致癌嗎?你知道......

　　看到這些標(biāo)題我只想去翻翻修驢蹄子的視頻，發(fā)泄一下自己連生活方式都不被認(rèn)可的情緒。

　　據(jù)《柳葉刀》2019年公布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)18歲以上人群中，大概有16.6%的人至少會(huì)遭遇一種精神疾病。

　　也就是說，在焦慮無(wú)處不在的大環(huán)境下，幾乎每8個(gè)人中就有一個(gè)精神疾病患者，其中最常見的精神疾病便與焦慮、情緒有關(guān)。

　　這個(gè)數(shù)據(jù)雖然是《柳葉刀》公布的，但是是康寧醫(yī)院放出來(lái)的，曾經(jīng)的“精神病院第一股”現(xiàn)已成為中國(guó)規(guī)模最大的精神病專科醫(yī)院。

　　根據(jù)康寧醫(yī)院發(fā)布的業(yè)績(jī)報(bào)告顯示，2016年-2020年，營(yíng)業(yè)收入持續(xù)攀升，分別為4.15億元、6.66億元、7.46億元、8.6億元、10.26億元，這代表著我國(guó)精神健康的需求正在不斷增長(zhǎng)。

　　在人的一生中，壓力其實(shí)是生活的正常組成部分，但若它持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，強(qiáng)度過大，便會(huì)對(duì)你的日常生活帶來(lái)不可磨滅的影響，這也是為什么在長(zhǎng)跑后人會(huì)嘔吐，在考試前后很多人容易拉稀，食欲不好等等。

　　以解壓館為例，砸碗、砸酒瓶、尖叫...這是否是一種正向的情緒引導(dǎo)?解壓館販賣“情緒”賺到錢了嗎?

　　其實(shí)這是一個(gè)失敗的案例，在眾多光鮮亮麗的營(yíng)銷里，解壓館呼喚年輕人“減壓不如湊個(gè)熱鬧”，盡管場(chǎng)景多樣可玩性很高，但多數(shù)解壓館的成本被壓縮至只能聘請(qǐng)兼職人員，而缺少了專業(yè)人員的帶動(dòng)，很多場(chǎng)景并沒有發(fā)揮出它真正的氣氛價(jià)值。

　　減壓視頻似乎完美避開了“高成本、氛圍、是否正向”的雷區(qū)，流量為王的時(shí)代，對(duì)變現(xiàn)操之過急反而會(huì)適得其反，大賺旅客的錢不如小賺平臺(tái)流量的錢，經(jīng)濟(jì)共享遠(yuǎn)比單打獨(dú)斗更能實(shí)現(xiàn)共贏。

　　在中國(guó)，每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，是總?cè)丝诘牡?位死因，而這些人當(dāng)中，只有9%的人在精神科就診過，他們選擇自己默默承受生活帶給他們的一切重?fù)?dān)。

　　有需求就有市場(chǎng)，雖不知道減壓視頻對(duì)于這類人群是否能起到一絲一毫的作用，但至少對(duì)于當(dāng)下的我們來(lái)說，當(dāng)它是個(gè)預(yù)防針也不錯(cuò)。

　　參考：

　　“減壓發(fā)泄館”走紅!“壓力山大”到底應(yīng)該怎么緩解?——中國(guó)江蘇網(wǎng)

　　地鐵站出現(xiàn)火爆“隱形壓力人口”販賣機(jī)，瞬間成為打卡圣地——數(shù)英

　　你被綁架了，廣告文案中的“販賣恐懼”——廣告匠

　　不“煲雞湯”不販賣焦慮，職場(chǎng)女性健康如何維護(hù)?——川觀新聞